pat忍者ブログ

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ちょっと食い過ぎ(イタ飯編)

　弟夫婦が遊びに来たので、イタ飯屋に出向き、飽食の宴。まぁホメオスタシス(恒常性)が強く働くから急に体重が増えることはなかったが、200g増加した_|￣|○ｽﾞｰﾝ　特に赤ワインとデザートが堪えたようである(笑)。

サウナで痩せる？

　本当に「サウナで痩せることができるか」は多少疑問である。しかし、サウナで汗を流してから水風呂に入るのを繰り返すと全身の血行が良くなり、健康的だというのは確かだ。　また水分の摂り過ぎでいわゆる水太りになっている人には劇的な効果がある。

野菜ジュース変更

　朝飯用の野菜汁と豆乳の組み合わせについてのお話。今まではキリンの「濃い野菜」を摂取していた。しかしマンネリになるので、今日からしばらく、カゴメの「野菜一日これ一本」に変えてみた。30品目の野菜が取れるというのがセールスポイントである。内容的にそんなに大差はないのだが、まぁ色々試してみるということだ。

チャットで友人のαさんが私(β)に話しかけてくれました。

α: βさんのダイエットブログを読みました。
　α: βさんはすごいなと思いました。
　β: どもども
　α: やはり自分の意思の弱さだと感じました。
　β: 凄くないですよ。

　α: 結局食べるのが好きな自分。
　α: βさんのブログを参考にできないから、
　α: 体重も減らないのだなぁという
　α: 現実把握になってしまいました。

　β: 私も食べるのは好きだけれど、一日絶食しても平気だったりはします。
　α: タバコが止められる人間と、止められない人間の違いですな。
　β: う～ん。こんにゃくうどんとかは、いかがですか(笑)
　α: あれば食べるかもだけど
　β: あれはカロリー低いので。
　α: そらーいいですなぁ。

　β: あと、今日の夕飯もダイエットでご飯は茶碗に半分だけ。あとは納豆を上に載せて水増しして、お茶漬け海苔かけて食べました。
　α: そういうのですよ！
　α: やっぱ真似できんのです

　β: 今、２３時３８分にお腹が空いてきたので、ウィダーインゼリーみたいなちゅーちゅー吸う袋に入ったゼロカロリーのもの(こんにゃくと人工甘味料とビタミン入りのゲル状のもの)を食しました。
　α: なるほど

友人に「やつれたな」と言われショックw

　久しぶりに会った友人に「おまえ少しやつれたな」と言われた。健康的にダイエットしていないからだろうか。少し気になるが、逆に「太ったな」と言われるよりもマシかもしれないw

体重の測定時刻

　体重はいつも気の向いた時に測定していたが、朝起きてからすぐに計ることにした。

　その結果は、64.2㎏である。洋服を着ていると体重に衣類の重さが加わってしまうので、正確に測定できないからだ。　とか決まりきったことを書いているのは、思うように体重が減らなくなったからでもある。

　まぁ、2012/02/24の時点で68.4㎏あったのだから、少しはダイエットになってはいる。急激に痩せようとするのは不健康にも繋がりかねないなので、今はこれで良しとしよう。

　発泡酒の誘惑は断つことができそうだが、寝酒の赤ワイン(安物)はコップに半分くらい呑みたいと思う。

昼飯はサバの水煮の缶詰

　体重は減っているのだが、食べるものを減らしているから当たり前である。
このままで栄養失調にでもなったのでは本末転倒だ。

　特に良質の蛋白質が欲しいと体が言っている。そこで題記の魚の缶詰の
登場である。鮭の水煮も美味しいが、サバの水煮もさっぱりとして旨い。

友人の猛烈な追い上げに焦る(笑)

　「今度遊びに行くよ。」
　「あぁ、来い来い。」

と気軽に言ったものの、ダイエットのことで頭が一杯になっている私は気軽に

　「今、何キログラムなん？」

と尋ねたところ

　「××㎏を切りそうや。」

とのこと。私の方がまだ軽いが下手すると追いつかれそうだ。その友人にもどうして
痩せることができたのか？コツを聴いてみたいと思った。

酒のつもりで豆乳を飲む_|￣|○

　ダイエットは順調に進んでいる。特に朝の野菜汁と豆乳が効果的なようだ。今、何㎏になったかって………
20時45分であり、計測するのに適当なのか迷ったが、計ってみた。65㎏である。先日書いた体重64.8kgから200gも増えている。ギャース。

　それはおそらく私がアルコール(ビールやチューハイ)を呑みたくなった時に、その代わりに豆乳を飲んで
いるからだろうと思う。まぁ水でも飲んでおけば良いのだが、それでは寂しいので、豆乳を飲む。大豆(すなわち
豆乳)の摂りすぎは健康に良くないのだが、現状では摂りすぎというほどでもない。

　お蔭で禁酒にも取敢えず？成功したことになる………のだろうか？？？

パチスロでダイエット？

　さて日曜日である。私の趣味のひとつがパチスロなのだが、どうしてダイエットになるかと
言うと、パチスロで勝負している時は、8割方は昼飯抜きだからである。要するに勝負に
集中しているので、食べに行こうという思考スイッチが入らないのである。

　勝負が優勢に展開している時は出来るだけ長い時間、打とうと考えるので離席せず、
負けている時には食事どころではない(笑)。

　ブラックコーヒーや雑穀茶などをがぶ飲みする。糖分の入ったコーヒーは避けている
のだが、5～6本も飲むのに充当しているお金をきちんとした昼食に充てるべきかも
しれない。

　ところが2012年度からは時間の無駄になるのと、健康に良くない(タバコや騒音)
ので、パチスロには行っていない。従って昼飯抜きの生活ではないため、体重が
やや増えてきて、焦ってダイエットしている。

カレンダー

2026/02

S	M	T	W	T	F	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

リンク

カテゴリー

フリーエリア