前述のブログに書いた「食事日記」をアップロードした日付は、ちょうど2011年の2月頃だった。なぜか自分でも良く分からないのだが、誕生日(私は2月生まれのみずがめ座である)近くになるとダイエットしようかな～と考え始めるらしい。
食事日記 2.0 食事を記録するだけで多大なダイエット効果が期待できる 毎日の体重、食事、運動、日記を記帳できる日記です。食べた食事をメモしていくうち、自己管理ができるようになり、健康増進の効果がみこめます。... 2011-02-27 その他 /Windows/家庭＆趣味/健康/ダイエット
などとソフトウェアのPRを書いている自分に苦笑した。
Googleで「食事日記」で検索したら
Top表示されたページは、食べたものを写メで撮ってカロリー計算し、掲載しているサイトだった。最初は
「結構、気ままに食べているなぁ」と感じたが、昼飯を欠食にすることで、一日1,500キロカロリー前後におさめている。これなら、レコーディングダイエットの効果が見込めるのではないかと思った。
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