今は深夜の0時36分である。昨日の朝食はドリンクのみ、夕食もご飯を半分にしたので、お腹が空いた。
ダイエット中だから忍耐する手もあるが、それでは長続きしないことは分かっている。そこで秘密兵器(こんにゃく)の登場である。こんにゃくにはカロリーがほとんどない。それで麺類を作ったとしても、汁を含めて
45キロカロリーしかない。
ちなみにパッケージには天ぷらが表示されているが、それは調理例なので、当然入っていない(汗)。
調理は簡単だ。汁とこんにゃく麺が袋に一緒に入っているので、袋から取り出してどんぶりに移し、電子レンジで加熱すれば良い。価格も100円弱と安い。
うどんを食べている気分で、うどん風こんにゃくを食べた。ちなみに本物のうどんを食べた場合だと摂取カロリーは
273キロカロリーくらいになる。
汁をできるだけ飲まないようにすれば、摂取カロリーを更に下げることができるし、塩分の摂りすぎも防止できる。
とは言え、私も毎日、夜食を食べようという訳ではない。だが心の支え(笑)にはなるのだ。
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