さてダイエットの一日目が経過しようとしている。と言っても主に実施したことは、朝飯を豆乳と野菜ジュースにしたことである。夕食は牡蠣フライを食べたが、ご飯(糖質)を減らすべく茶碗に半膳だけに止めた。
するとさすがに夜中にお腹が空いてくるに違いない。というか、夕食後の20時の時点でやや空腹感を覚える。そのためローカロリーのこんにゃくを使った夜食をスーパーに買い出しに行ってきた。
え゛、夜食食べちゃだめですか(大汗)？
私は軽いダイエットをするのに慣れている………と言うと聞こえは良いが、数㎏痩せることには成功するものの、油断していると元に戻ってしまい(リバウンド)、しばらくすると再びダイエットを決意するというスパイラルに陥っているとも言える。
健康的と言えるのかは疑問だが、
目標体重59㎏という-10㎏近いダイエットを狙っているのも、そういう過去の反省があってのことだ。 今度は上手く成功させたいものだ。
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